利民健康網

首頁 > 醫學 > 健康常識  >  夏季預防空調病有技巧 常吹空調的人們要來看看

夏季預防空調病有技巧 常吹空調的人們要來看看

2021-07-21 11:44:15

很多人都是在室內上班的,他們會開空調,但是注意了,整天待在空調環境里,也是容易中暑的,還容易誘發感冒,患上空調病。不想身體變得越來越虛弱,請一定要想法子預防空調病。那么夏季預防空調病該怎么做呢?想了解清楚的人,速速來看一看。

夏季預防空調病該怎么做 夏季經常吹空調吃什么好 夏季吃馬齒莧有什么好處

夏季預防空調病該怎么做

1、增加室內濕氣

長時間待在空調房里,人們會明顯感到自己的皮膚變得越來越干了,甚至因為皮膚缺乏水分,而出現皮膚干癢的情況。這是因為空調制冷的時候,也會將空氣中的大量水分帶走,時間長了空氣也會變得干燥,讓人們出現口干舌燥的問題。

不想自己的皮膚變差,想要改善口干舌燥問題的話,一定要及時增加室內的濕氣。比如說在室內放一盆清水,讓空氣中的濕度增加。同時皮膚干燥的人們,可以及時使用保持噴霧,對著臉噴幾下,幫助皮膚補水保濕。

2、注意保暖

比如說穿一件長袖的外套,幫助保暖手臂和腰腹部,還應該準備一個薄薄的毯子,感到雙腿冷的時候,可以蓋上保暖雙腿。同時還應該多喝開水,讓熱氣快速進入體內,再跟著血液循環到達各處,讓全身都溫暖起來。

之所以要保暖,因為很多人在辦公室內,更容易感到熱,空調溫度調得很低,才能讓室內降溫??墒情L時間處于低溫環境中,對于怕冷的人來說,會凍得瑟瑟發抖。尤其是女人們來月經的時候,人們生病的時候,整個人處于比較虛弱狀態,一直吹著空調,會導致不適加重。

夏季預防空調病該怎么做 夏季經常吹空調吃什么好 夏季吃馬齒莧有什么好處

3、不能直吹空調

空調吹出的是冷風,一直對著冷風吹,會感到非常涼爽。注意了長時間直吹空調,會因為降溫太快而導致身體感冒。尤其是不能直接對著臉吹,否則很容易誘發面癱疾病。

所以說,人們開啟空調之后,要記得調整風向,將出風口往上調。如果是在辦公室內,安裝的是中央空調,沒辦法調整風向的。剛好辦公位置是在空調下方,建議戴好帽子保護頭部,而且一定要穿好薄外套,幫助保護肩頸部,否則容易出現頭痛、肩膀酸痛等不適。

夏季經常吹空調吃什么好

1、馬齒莧

這種蔬菜很不錯,被人們稱為“長壽菜”。祖國醫學認為,適當吃它具有祛濕清熱的作用。夏季天氣炎熱,又整天待在空調房里,體內濕氣會比較重,吃些馬齒莧很有好處。

夏季預防空調病該怎么做 夏季經常吹空調吃什么好 夏季吃馬齒莧有什么好處

2、薏米

夏季天氣熱,為了降溫人們都喜歡待在空調房了,經常溫度開很低的話,人們體內容易積累濕氣。這個時候建議要多吃些薏米,因為這種食物具有利水消腫、祛濕健脾的作用。平日里多喝薏米湯或者薏米粥,又或者說將薏米打成粉,用開水沖調飲用,堅持飲用祛濕效果非常不錯。

3、紅豆

一直待在空調房里的人們,每天身體會入侵很多的濕氣,導致體內濕氣過重。不及時祛濕的話,整個人容易發胖、困倦乏力等。建議這些人多喝些紅豆湯,其具有祛濕效果,適當喝它可以很好地排出體內的濕氣。

    分享:

    微信

    H无码精品动漫在线观看导航_九一免费牌成年人观看网站_快播香蕉视频影音先锋资源_狠狠人妻久久久久久综合九色